건강한아침식사 한끼! 몸매와 건강 두마리토끼를 잡을수 있다!

 

 

안녕하세요^-^

 

건강한 아침식사 한끼가 몸매와 건강 이렇게 두마리 토끼를 잡을수 있다는거 아시는가요?

 

 

바쁜 일상에 쫓기며 불규칙한 생활을 반복하는 한국인들의 라이프 스타일을 보면

아침 식사를 거르는 사람들을 다수 발견할수 있어요.회사원들 같은 경우 잦은 야근과

밤늦도록 이어지는 술자리를 반복하여 만성 피로에 시달리기 때문에 아침 식사를 거르고

그시간에 꿀같은 아침 잠을 자려고 하는 마음이 더 크다는게 현실이예요.

 

 

 

그러나 이러한 아침식사 거른다면 ?

 

 

 

아침식사는 하루를 시작함과 동시에 공급되는 첫 영양분인 식사예요.

식사는 공복 상태인 체내에 혈당지수를 높여 신진대사를 원활하게 하고

하루종일 활동을 하는데 필요한 기초 에너지를 제공해주는 주요한 영야 공급원이예요.

 

아침을 거르는 습관을 생체 리듬을 저하 하게 하여 무기력감과 피로감 그리고

집중력 및 업무능력저하 스트레스까지 유발할수 있어요.

 

그리고 위장장애 급체 등이 발생 할 가능성이 높아져요!

 

 

그러니깐 건강과 몸매를 유지하기 위해서는 꼭 아침 끼니를 거르면 안된다는거!

명심하세요^-^!!

바쁜 현대 직장인 분들에게~건강한 아침식사 한끼로

건강 +몸매 두마리 토끼 다 잡으시길 바래요~후훗!